EDUCAR EN EL USO DE WHATSAPP

Es muy importante conocer cuál es el uso adecuado de las redes sociales, no podemos exponernos ni dejar que los jóvenes se expongan de manera inadecuada!

¿Cómo enseñar a los niños los monstruos que sí existen?

Inteligencia Emocional

La Comunicación Asertiva

¿Cómo saber si un niño es feliz?

Los más pequeños hacen lo que ven en casa. Podemos decir si el hogar tienen de manera frecuente muchos conflictos, ellos al mirar esto van aprender. Por lo contrario si un niño ve que en la casa todos se respetan y hay un ambiente positivo, este va influir de manera adecuado a él, los niños son el reflejo de nuestra casa.

“La felicidad es muy subjetiva –explica Carlos Hernández- y, probablemente habrá niños que, ensimismados en su mundo,  se sientan totalmente felices”. No obstante, este experto en optimismo nos da algunas pautas para saberlo:

- Sonríe habitualmente

- Utiliza lenguaje positivo

- Está motivado cuando realiza actividades, ya sean lúdicas, deportivas o intelectuales

- Juega e interacciona con otros niños

- Tiene buenas relaciones personales

- No tiene demasiados miedos ni se muestra agresivo con frecuencia

¿Cómo saber si mi hijo es adicto a los videojuegos?

A los niños les gusta bastante el video juegos y es que es una diversión asegurada sin tener que quemar energías de ningún tipo. Los padres deben preguntarse si sus hijos están disfrutando de un desarrollo normal y saludable o si están realmente luchando contra una adicción a los videojuegos en sus hijos.

Algunas señales que mi hijo es adicto a los juegos son:

1)   Comportamiento inusual: se preocupan mucho por ganar el juego, su comportamiento cambia, pueden ponerse indiferente o distraído.

2)   Aislamiento de Amigos y Familiares: pasa horas jugando, incluso al punto que no hacen otro tipo de actividades con las demás personas.

3)   Falta de Control: No es capaz de controlar las horas que ha jugado, también no controla su estado emocional cuando es el momento de apagarlo.

4)   Parece que vive en un mundo imaginario: Los jugadores que pasan mucho tiempo jugando podrían tener un problema para tratar con la realidad. 

5)   Tiene efectos negativos en otra área de su vida: Los niños y niñas adictos a los videojuegos pueden crecer distante de amigos y familiares, pueden no querer hacer los deberes ni tampoco estudiar para pasar más tiempo ante los videojuegos, pueden afectar su salud por la vida sedentaria, etc.

Habilidades Sociales

Loncheras Saludables para los pequeños de la casa

LONCHERAS SALUDABLES:

¿Qué debe contener una lonchera saludable?

Deben ser fáciles de preparar: Utilizar alimentos de fácil preparación.

Práctico de llevar: Que permite el uso de envases simples e higiénicos.

Ligero: Evitar preparaciones grasosas y abundantes.

Nutritivo: Que aporte entre el 10 al 15% de los requerimientos de energía del escolar con estado nutricional normal.

Alimentos recomendados:

- Frutas frescas y limpias de la estación al natural o en jugos.

- Frutas secas envasados: pasas, higos secos, etc.

- Leguminosas envasadas: habas tostadas, sin azúcar, sin sal y sin aceite.

- Verduras: crudas o cocidas.

- Semillas: nueces, almendras, maní, avellanas sin azúcar y sin sal.

- Cereales: maíz cancha tostada sin sal y sin aceite, maíz pop corn sin aceite y sin sal, kiwicha, quinua, cebada, arroz, trigo: tostados o inflados sin azúcar, pan y galletas con fibra bajas en grasa y en sal.

- Productos lácteos: yogur o lácteos descremados y bajos en azúcar, quesos bajos en sal.

- Carnes: pescado pollo, pavo, conservas (de pescado).

Las bebidas que se incluyan pueden ser: chicha, limonada, naranjada, refresco de manzana, de piña bajos en azúcar, agua pura hervida, etc.

Preparaciones: papa sancochada, choclo sancochado, habas sancochadas, huevo sancochado, entre otros.